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SESAME & moi

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 Une peur, une colère : le cœur bat vite, la respiration s'altère, elle ne se fait qu'au niveau thoracique ;
les idées s'affolent en même temps que le rythme cardiaque.
Calmons notre respiration, inspirons profondément, expirons longuement, le corps bien présent se calme,
 se détend, les pensées redeviennent claires.
 

SOPHROLOGIE
 

 

 

 


 

 

 

En 1960, le professeur Alfonso Caycedo, neuro psychiatre colombien, étudie à Madrid, les altérations de la conscience et recherche une méthode qui amène la personne malade à prendre conscience d'elle même et du monde qui l'entoure.
Il crée la méthode et le mot sophrologie tiré de trois mots grecs :
SOS : santé , harmonie
Phren : esprit, conscience
Logos : étude.
Sa devise " Que la conscience soit connue".
Il s'intéresse à la phénoménologie : prendre conscience du phénomène qui se passe là, maintenant, sans jugement,
tel qu'il est. Il rencontre BINSWANGER, grand phénoménologue et devient son assistant. Celui-ci l'encourage à partir
en Orient. Il séjourne tout d'abord en Inde et rencontre de grands yogis.
Il se rend ensuite au Tibet ou il rencontre le médecin personnel du Dalaï Lama, il pratique la méditation.
Enfin, il se rend au Japon, où il s'initie au zen.
Avec toutes ces techniques orientales, il élabore la relaxation dynamique mieux adaptée à notre esprit occidental.
Au départ, la sophrologie s'applique au domaine médical, psychiatrique.
Puis elle convient à toute personne souhaitant exister pleinement.
Elle s'applique par la suite au domaine pédagogique, obstétrique, social.

 
  La Sophrologue

Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes (ISR) depuis 2001, je continue à me former et à suivre l'évolution des techniques caycédiennes.
Je propose des séances collectives et individuelles où nous pratiquons les relaxations récemment modifiées par Caycedo.
D'autre part, je suis master PNL et ai fait une formation de thérapeute PNL avec Alain Cayrol.
Je reçois dans ce domaine en individuel.

 

  
 

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