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Je souhaite vous présenter la sophrologie grâce aux  témoignages des personnes qui ont assisté aux séances collectives de sophrologie

« Suite à une maladie éprouvante qui m’a abimée physiquement et psychologiquement, j’ai découvert
la sophrologie. Avec les premiers cours, j’ai pris conscience de toutes les parties de mon corps et des tensions qui l’habitaient. Ces premiers cours m’ont été d’un grand secours pour m’aider à me détendre, me déstresser, ainsi j’ai retrouvé le sommeil et diminué les fortes et fréquentes crises d’angoisse et de panique. Petit  à petit, la détente, la relaxation s’est imposée de plus en plus en profondeur. De la peau, j’ai pu détendre et prendre conscience des muscles et des organes vitaux.
 Ces séances m’ont apporté un grand confort, une plus grande sérénité et plus de recul devant les évènements négatifs. Aujourd’hui après un peu plus de vingt séances, je réalise que j’ai un corps physique et un esprit. Je vois l’influence de l’un sur l’autre, la force du mental positif sur le physique.
Moi qui ai tant pensé négatif, je réagis tout autrement et je doute beaucoup moins de mes possibilités, quand j’ai envie de réaliser quelque chose. Je savoure tous les petits moments de bonheur au jour le jour. »

« La sophrologie m’a donné plus d’assurance, de confiance en moi, une meilleure gestion du stress,
des angoisses. Je m’affirme plus, je dis plus  ce que je pense. »

« Je me sens plus détendue au travail, moins stressée  à l’idée d’être confrontée à certaines situations.  J’ai pris conscience de la nécessité de prendre du temps pour moi. »

 « J’ai retrouvé la capacité de profiter des bonheurs simples de la vie. J’envisage l’avenir plus sereinement et je prends la vie comme elle vient. »

« Plus de confiance en moi et  en l’avenir. Surtout une autre vision de la vie avec une autre approche face au regard des autres. Je profite du quotidien au jour le jour. » 

 « J’ai appris à prendre du recul par rapport à des évènements douloureux. »

 « La sophrologie a changé ma vie, le regard que je porte sur moi n’est plus le même. Elle a donné un nouveau souffle à ma vie. »

 « Le corps inscrit facilement les méthodes de détente que j’arrive à reproduire chez moi.
 C’est une belle façon de se poser, cela m’a calmé mentalement, je me sens plus en paix avec moi-même. »

Après cinq séances de sophrologie, une maman m’a écrit un petit compte-rendu de son  entretien avec le professeur de sa fille :

« Elle a constaté une réelle différence entre le début de l’année et aujourd’hui. En effet, en début d’année elle trouvait l’enfant un peu stressée et surtout en retard par rapport aux autres dans  l’exécution des tâches. A présent, elle est à jour et est plus détendue.  Elle est très satisfaite du résultat et nous aussi. »

«  Beaucoup de positif à la fin de ces séances.
Meilleure maitrise de mes émotions. Grâce au souffle, je parviens à me libérer plus facilement de
mes pensées pendant la journée. J’ai aussi pris conscience des postures de mon corps, de mes tensions. Là aussi, j’essaie par le souffle de me détendre »